Qué es la Depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por un sentimiento de tristeza constante, sensación de vacío, falta de motivación y alteraciones en tu funcionamiento habitual del día a día. Si te has perdido el interés por hacer cosas que antes disfrutabas, te cuesta relacionarte o salir de casa, o simplemente sientes que no puedes disfrutar de tus planes como antes y no te sientes capaz de salir de ahí, es posible que necesites ayuda profesional. No es necesario esperar a llegar a un punto crítico para pedir ayuda. La terapia puede ser la herramienta clave para entender cómo funciona la depresión y ayudarte a mejorar tu estado anímico.
Algunos síntomas comunes de la depresión incluyen problemas de sueño, cambios en el apetito, sentimientos de culpa o inutilidad, dificultades para concentrarse y la sensación de que las cosas no van a mejorar. Si estos síntomas persisten durante un tiempo, es fundamental buscar apoyo profesional. La depresión es tratable, y la terapia puede ayudarte a recuperar la ilusión por la vida, además de ofrecerte herramientas para gestionar los retos emocionales que puedas enfrentar en el futuro. Si alguna vez has tenido pensamientos sobre no querer vivir, debes saber que no estás solo. Muchos han pasado por lo mismo y, con el apoyo adecuado, han encontrado la forma de sentirse felices y recuperados. Tu vida es importante, y estarás acompañado para superar este momento. Queremos trabajar contigo para que recuperes tu salud y tu ilusión.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debo ir a terapia?
Es común ver como tu motivación disminuye y sientes una gran tristeza y/o vacío. Has perdido las ganas de hacer cosas, de salir, de relacionarte. Sientes que no puedes disfrutar tus planes como antes. No es necesario esperar a estar muy mal para pedir ayuda, la terapia te ayudará a comprender cómo funciona y mejorar tu estado anímico.
¿Cómo sé si tengo depresión?
No es necesario tener un diagnóstico de depresión para tener que acudir a terapia. Algunas señales de que podrías necesitar ayuda son: problemas de sueño (duermes más o menos de lo habitual), cambios en el apetito, sentimientos de culpa, inutilidad, dificultades para concentrarte o el sentimiento de que las cosas no van a mejorar. Si estos síntomas se extienden en el tiempo es importante que busques ayuda de un profesional.
¿Se cura la depresión?
La depresión es un problema que suele responder muy bien a la terapia. Nuestro trabajo es conseguir que vuelvas a encontrarte en el proceso y que recuperes la ilusión y las ganas de disfrutar de las cosas que más te gustan. Además, para nosotros es muy importante que comprendas cómo funciona la depresión para que tengas herramientas para que te sea más sencillo gestionar cualquier problema en el futuro.
¿Es normal pensar en quitarse la vida?
Tener pensamientos relacionados con no querer vivir o quitarse la vida es habitual en personas con trastornos del estado de ánimo. No estás solo, hemos trabajado con muchas personas que se encontraban en esta situación y a día de hoy se sienten felices y recuperadas. Tu vida es importante. Es normal pensar que no hay solución, pero estaremos contigo para acompañarte en el camino y poder gestionar la situación por la que estás pasando.
